月曜日・金曜日担当の斉藤 素子です。

立春を過ぎ、本格的な春が待ち遠しい頃になってきました。ゴルファーの皆様は、2月でも天気の良い日には「春の陽気」を感じてゴルフモードになってしまう事もありますよね！

今回は、そんなゴルファーな皆様へ、体のバランスについてのお話になります。

さて、ここで言うところのゴルフに必要なバランスとは・・・・

ズバリ！！

体の右側と左側の筋肉や、柔軟性のバランスの事なのですが右利きの方は、日頃、常に右サイドに頼る為に体の右側が当然強くなります。

神経系の伝達も、利き手側は、常に訓練された状態になっているので、大半の方が右サイドのほうが、脳からイメージされた事も伝わりやすくなっています。

ゴルフは左側の筋肉も柔軟性も、とても重要です。体の右サイドと左サイドのアンバランスは「体のゆがみ」にも繋がるので、ゴルフではこのアンバランスを緩和させるには「逆素振り」が効果的です。

何か特別なトレーニングをすると言うわけではなく逆素振りだけでもかなりのバランスが良くなるので、ゴルファーの皆様は軽く振る逆素振りで、もう一段上の若さを手に入れてみてはいかがでしょうか。

※逆素振りをする時は、通常の握りでもOKですが、右手と左手の握りの上下を逆にして握っていただくと、スムーズに振りやすく感じる事もあるので試してみてください。

簡単だから、絶対出来ます！！

そのうち、練習する時は、自然に、逆素振りがしたくなってきますよ。