月曜日・金曜日担当の斉藤 素子です。

今回のテーマ「綺麗な姿勢で健康に」です。

ゴルフの構えでは、首すじと肩甲骨の間のライン(ポスチャー)はとても大切です。

ゴルフにとって良い姿勢は、平生、生活する上でも体にとって、良い姿勢となるわけです。

まず、スマホを見る時のような、もたれ下がった首を起こして、首すじと肩甲骨をまっすぐにする様に意識してみてください。

そしてまっすぐに立ち、両方のおしりの筋肉をキュッと締める！！

これで「綺麗な姿勢」の出来上がりです。

プラス、意識出来る方は下腹も少し締める意識で！！

難しい意識はなし。これだけです。

是非、信号待ちなどの時に、試してみていただけると嬉しいです。

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