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斎藤 素子プロ 【綺麗な姿勢】

月曜日・金曜日担当の斉藤 素子です。

 

今回のテーマ「綺麗な姿勢で健康に」です。

 

ゴルフの構えでは、首すじと肩甲骨の間のライン(ポスチャー)はとても大切です。

 

ゴルフにとって良い姿勢は、平生、生活する上でも体にとって、良い姿勢となるわけです。

 

まず、スマホを見る時のような、もたれ下がった首を起こして、首すじと肩甲骨をまっすぐにする様に意識してみてください。

 

 

そしてまっすぐに立ち、両方のおしりの筋肉をキュッと締める!!

 

 

これで「綺麗な姿勢」の出来上がりです。

 

プラス、意識出来る方は下腹も少し締める意識で!!

 

難しい意識はなし。これだけです。

 

是非、信号待ちなどの時に、試してみていただけると嬉しいです。

 

大丸神戸店では、感染防止対策を徹底しております。無料体験レッスンも開催しておりますのでお気軽にご来店・お問い合わせください。

 

 


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