ゴルフは“眠り”で差がつく眠りから整える10のヒント・第1回：スコアは布団の中で決まる？
「ラウンドの朝、体が重い」「パターの集中力が続かない」「後半になるとスコアが崩れる」そんな経験、ありませんか？
ゴルフは、ただの運動ではなく「集中力・判断力・体のキレ」が揃ってこそ成立するスポーツです。
そして、それらを支えているのが“前日の眠り”だとしたら？
ラウンド前夜の睡眠とスコアの意外な関係について、全10回に渡りゴルファーの実感ベースで掘り下げていきます。
■ なぜ“前夜の眠り”がスコアに影響するのか？
「ちゃんと寝たはずなのに、朝からなんとなく疲れている」
「目覚めは悪くないのに、スイングがしっくりこない」
そんな日は、眠った“時間”ではなく“質”に問題があることが多いのです。
ぐっすり眠れていないと、身体のリカバリーが不完全になり、翌朝の動きや判断力にまで影響します。
つまり、スコアは布団の中で、すでに決まりはじめているのです。
■ 睡眠の質を高める“ギア”としての枕
スコアに効く睡眠の鍵は、「寝返りのしやすさ」と「頭・首の安定感」。
そしてそれを左右するのが、毎晩使っている“枕”です。
「ヒツジのいらない枕」は、ゴルフの朝を整えるための“眠りのギア”として、
・自然な寝返りが打てる
・首、肩の負担が少ない
・通気性がよく蒸れにくい
といった要素を備えています。
■ スコアは、夜から作れる
クラブやフォームの改善も大事。
でも、眠りが整うと、朝の一打目から感覚が変わります。
「眠ることで整う」――それは地味だけど、確かな差につながる“ゴルフの裏側”。
まずは今日の夜から、眠りを見直してみませんか？
スイング改善の前に、“眠りのクセ”を見直してみませんか？
ヒツジのいらない枕は、「 寝返りの打ちやすさ」「首・頭の自然な支え」「 通気性と洗いやすさ」など、快眠に必要な要素をひとつひとつ見直して設計された枕です。
・「プレーのブレが気になる」
・「寝ても疲れが取れない」
・そんな方は、まず眠りの道具を整えることから始めてみてください。
体験してみたい方はこちらの店舗にお問い合わせください。
